Det är tisdag i Stockholm och du har lovat dig själv att dra på dig löpskorna och ge dig ut på vägarna. Men usch vad tråkigt det är att löpa själv. Kanske någon kompis som är sugen? Troligtvis inte, tråkigt.
Tråkigt tycker vi också att det är att inte fler personer känner till det fina som kallas runclubs. En grupp människor som samlas och gemensamt ger sig ut på löpspåren. Varför? För att det är motiverande, socialt och utmanande. Som tur är finns det en hel drös med löpgrupper i Stockholm som går att ansluta sig till. I den här artikeln ska vi gå igenom exakt hur en sådan löptur kan se ut.
Löpgrupper har ofta en väldigt avslappnad stämning. Personerna är lättsamma och negativ energi existerar inte. Alla är välkomna och om du inte orkar med allt är det helt okej. På den andra sidan av myntet finns det också andra deltagare som är riktiga rävar inom löpning. Behöver du bli utmanad finns det alltid någon som är snäppet bättre än dig som du kan jaga.
Samling
Klockan 18.00 samlas ni och värmer gemensamt upp. Beroende på dagens löp-schema kan du behöva välja en grupp som du anser matchar din egna träningsförmåga, till exempel kan detta vara i vilket kilometertempo du vill ha eller hur långt du vill löpa.
Löpning
Väl dags för löpningen gör olika löpgrupper olika. Vissa siktar på långdistans, andra på snabbare tempo eller till och med planerade löppass som backlöpning eller intervaller. Roligast är att testa på allt, då får du äta från hela det så kallade smörgåsbordet som heter löpning. Du blir själv bättre och det blir mer varierad träning att testa olika löpsätt.
Avrundning
Vissa löpgrupper avrundar ganska snabbt efter passet medan andra tar möjligheten att hänga lite. Det är inte sällan en liten after run står på schemat, med öl och gott häng.
Att ansluta till en löpgrupp behöver alltså inte bara betyda löpning. Utan det ger bra förutsättningar för att lära känna likasinnade människor. Träning är och kommer alltid att vara en av de bästa sätten att knyta band med andra, och löpgrupper är perfekta för just det. Mina två favorter i Stockholm är Stockholm Run Club och Turn Time Run Club.
Att hitta en löpgrupp som passar ens egna preferenser kan däremot vara krångligt. Ibland kan det till och med vara svårt att veta att de existerar. Vi på TROOPR hoppas på att underlätta den processen. Vi vill göra träning mer lättillgängligt för alla, och det gör vi genom att skapa en social plattform inom träning och sport. Läs gärna mer om vad vi gör HÄR.
