Mina bästa vänner idag träffade jag genom träning. Vissa på basketplanen och andra på gymmet. När du tränar tillsammans med någon kämpar ni ständigt mot ett gemensamt mål vilket skapar svårslagna vänskaper. Här går vi igenom fyra mål du kan sätta för att bygga ett socialt träningsnätverk genom att träna i grupp.
Mål: Testa en ny sport
Det fina med sporter är att det alltid finns nybörjare. Det betyder att oavsett vad du väljer att testa så kommer du inte vara ensam. Oavsett om det är en lagsport eller individuellt sportande så finns det grupper som hjälper nya att komma igång. Testa och se för dig själv! Exempel på spännande träningsanläggningar och sporter kan du hitta i vår miniserie TROOPR Testar. Där testar vi Stockholms bästa träningsställen.
Mål: Börja springa i en runclub
Det finns väldigt många grupper som springer tillsammans runt om i Sverige. Att träna i grupp underlättar att få igång rutinen, då är det inte längre du själv som bestämmer när du springer utan du får en färdig tid att förhålla dig till, och människor som förlitar sig på att du är där.
Mål: gå på gruppträning
En vanlig missuppfattningen med gruppträning är att du måste ha ett gymmedlemskap för att få gå. Det är däremot inte sant. Det finns flera olika träningsgrupper anpassade efter förmåga som kör pass gratis utomhus, helt utan redskap. Om du däremot redan är ansluten till ett gym kan det vara smidigast att boka in dig där. Oftast finns det massvis med pass att välja mellan, allt från intensiv träning såsom HIIT eller avslappnade träning som yoga.
Mål: Anmäl dig till ditt första lopp
När du har ett fast datum som du behöver förbereda dig inför får du ytterligare skäl för att träna. Då springer du för att vara redo inför loppet. Likaså får du fler själ att ansluta dig till en runclub. Gemensamma mål leder som sagt till starkare vänskaper försök därför övertyga någon att springa loppet med dig! HÄR kan du se en lista på Stockholms bästa lopp.
Alla dessa mål pekar dig i rätt riktning för att utforska träningsvärlden och träffa fler människor på vägen. I dag känns träning väldigt fyrkantigt, spela i ett lag eller gå till gymmet. I själva verket finns det mycket mer att utforska och varför inte ta den chansen? Då får du bättre rutiner, roligare vardagar och en bättre hälsa på köpet. Sätt upp dessa fyra mål så ska du se att träna i grupp kan vara bra för dig. Du har inget att förlora.
